女人在美白变美的这件事上，向来都是不遗余力！毕竟在中国人的审美里，一白遮百丑，皮肤白不仅显得好看，在穿搭上都能变得更百搭。可现实往往很残酷，生活中我们总会因为先天的，或后天的原因，让皮肤逐渐离美丽的白皮越来越远。
如果你也是这样，真的完全不需要沮丧，因为大S在小的时候就属于先天性的黄黑皮，后来通过一系列的外调内养的手段，皮肤也日渐变得白皙。现实中我们具体该怎么做，我们一起接着往下看。
食疗美白
真的不要以为食疗美白是瞎扯，很多食物中含维生素C以及其他是可以帮助我们美白祛黄以及淡斑的。
1、西红柿（生吃）
西红柿的维生素C非常高，大S也曾在节目中自曝自己每天会吃一个西红柿，而且以生吃效果更明显，因为经过高温煮熟西红柿中的维C会变低，当然，奇异果、橙子等富含维C的食物也能起到同样的效果。
2、豆制品
豆制品里面富含丰富的营养物质，比如氨基酸、蛋白质等等，不仅营养成分齐全，还可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤变得细腻。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶对女人而言有活血散瘀的作用，除了我们日常了解的调经止痛外，美容养颜的效果也很明显，虽然不能直接美白，但祛黄淡斑的效果还是很明显的。持续坚持喝能让脸色变得红润有光泽。
外用美白
内调外养，其实我个人觉得内调是一个漫长的过程，外用的效果会更加快而明显。
4、防晒
外养，首先就要提到防晒了，防晒不仅能防止变黑，还能对抗紫外线对皮肤的伤害，从而变老。所以不管是不是出门，室内室外都需要防晒。出门遮阳伞、防晒霜缺一不可，如果长时间在户外，每隔两小时补涂一次也是必须的。
5、深层清洁
脱落的老废角质层，如果不定期清除就会让皮肤看起来变得暗黄，还会导致护肤品无法吸收，严重的还会让皮肤长疙瘩，变粗糙，所以定期清理才会变得细腻。常用的产品有去角质的膏、乳等，但敏感肌需要对产品格外慎重。
6、涂抹美白的产品
洗完澡后，脸部各种美白精华、水等缺一不可。而身材也需要像脸部一样呵护周全，所以美白的身体乳一定要抹，范冰冰曾分享过，她是每次洗完澡抹两遍，这样效果会更好。还有一个立竿见影的方法，那就是用维生素C片放入到一个小瓶子中，加入水融化后当爽肤水用，还用还便宜。
SO，想要变白，就坚持做好这6点吧，内调外养让你一天比一天白！
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