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怎么改掉孩子吃饭拖拉的问题

很多家长都头疼孩子的一个坏毛病,那就是:孩子吃饭不好好吃,拖拉磨蹭。其实,孩子不爱吃饭,或者是吃饭磨蹭、挑食等,都是有原因的,家长们要找对方法 ,帮助孩子改掉这个坏习惯也就轻而易举了。那么,怎么改掉孩子吃饭拖拉的问题?

怎么改掉孩子吃饭拖拉的问题?

1、菜品换花样

很多孩子不爱吃饭,大多数是因为家长做的饭太过于单一,或者烹调不合理所导致的。如果家长在做饭的时候,不注意孩子的发育特点,做一些比较难咀嚼的食物给他吃,很容易就会让他排斥吃饭。因此,建议家长根据娃的发育特点,制定一份详细的食谱,让他的饮食变得丰富起来,就能吸引他的食欲。

2、增加孩子的运动量

有些孩子不愿意吃饭还跟他的活动量有关,毕竟现在家家户户都有电子设备,孩子都沉迷其中,不愿意去户外玩了。如果孩子的运动量较少,那他体内多余的热量就不会被消耗,很容易就会影响食欲。所以,家长有空闲的时候,一定要多带孩子去户外锻炼一下,这样不仅能锻炼身体,还能增加他的食欲。

3、清除干扰因素

如果家长想要提高孩子对吃饭的兴趣和注意力,最好的办法就是给孩子营造一个良好的用餐环境,帮助孩子清除外界的干扰因素,这样可以让他的注意力集中在食物上,这对他的消化也是很有好处,孩子吃饭也会快起来。

4、饭前一小时不吃零食

家长要记住饭前一小时,不给孩子吃任何零食。孩子胃口小,饭前吃了零食,胃就会有饱胀感,到吃饭时肚子就不饿了。到了吃饭的时候孩子肯定不愿意好好吃饭。所以,家长不要让孩子养成饭前吃零食的习惯。

5、养成定点吃饭的好习惯

妈妈要提前告诉孩子吃饭的时间,让孩子有个吃饭的欲望。如果饭点没到孩子饿了,也不要给孩子提前吃东西。告诉孩子要等着,吃饭的时间到了我们就吃饭。让孩子养成按时吃放的习惯。

6、让孩子感到饥饿

孩子不吃饭,家长怕孩子肚子饿,就会给孩子拿出零食让孩子吃饱,这样做,孩子会越来越不爱吃饭。而且孩子可是很聪明的哦,他知道就算自己不吃,爸爸妈妈也会给自己零食,不会让自己挨饿。所以,家长要减少给孩子吃零食的习惯,让孩子养成吃好一日三餐的好习惯。

7、让吃饭变的有趣

有些孩子吃饭期间特别喜欢玩,父母可以根据孩子的特点和喜好不断增加吃饭的趣味性,父母可以给孩子准备颜色鲜亮的卡通碗筷,还可以把饭菜做成各种各样可爱的造型,这些视觉上的刺激都有助于增强食欲。

孩子吃饭拖拉是一个不好的习惯,家长要帮助孩子纠正过来,要知道好好吃饭才能长成一副健康的好身体!

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