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生物钟紊乱的症状介绍

生物钟紊乱对我们身体的影响非常大,但是有许多人不知道生物钟紊乱的症状是什么,也就无法判断自己生物钟是否紊乱,小编带来相关内容介绍,感兴趣的小伙伴可以来看一看。

生物钟紊乱的症状介绍(图1)

生物钟紊乱的症状介绍

1、生物钟紊乱的表现会有注意力不集中,精神困钝,反应迟钝

2、这类人群还会失眠梦多,无法在该睡觉的时间睡着。

3、生物钟紊乱者还会食欲不振,不想吃东西,重者厌食。

4、如果长时间生物钟紊乱,会影响整个人的精神状态,降低免疫力

5、生物钟紊乱人群的工作学习状态都会非常差,效率也会低下。

6、生物钟紊乱情况比较严重的人群如果不及时干预,会形成自虐或者抑郁症

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小编有话要说,生物钟能够给我们最基础的时间感知,给我们日常生活中的事件提示,是我们非常重要的“无形时钟”。

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