在生活当中会有很多的意外事情发生，这些意料不到的事情，往往会对身体造成一定的伤害，比如在平时稍有不留碰到石头或者是在下楼梯的时候，没有注意踩到阶梯处，就有可能会崴到脚。
崴到脚之后一般已经不能够正常的走路，崴脚了之后要正确的进行紧急处理，否则就可能会加重病情，那崴脚了之后到底能不能揉脚？应该要进行冷敷还是热敷呢？
1、如果是脚踝处被崴伤，而且感觉非常疼痛的话，那就要左右的将人的腿部不停的摇动，将脚踝处重新接回原来的位置，这是针对于崴脚情况相对来说比较轻微的人可以实行的，在将脚不停的晃动的过程当中，可以将脚原来的位置纠正。
2、如果是崴脚之后，没有出现骨头移位的情况，只是出现了腿部红肿的现象，那就要用消肿的药物轻轻地按摩，揉的幅度不要过大，只需要揉动肌肉即可，不要去触碰骨头。
3、而患者如果情况已经非常严重，出现了骨头将肉戳破的情况，那就千万不要擅自去动，要立刻捡树枝将人的脚板固定住，并且拨打急救电话，在这紧急时刻，自己已经不能够正确的处理，就需要交给医生。
其实生活当中崴脚的情况时常有发生，也并不是非常的严重。如果出现了崴脚的情况，一般建议要用热敷的方式来消肿，在崴了脚之后，腿部会高高的肿起，就是因为里面有淤血的情况，用热敷的方式可以起到活血祛瘀的效果，能够让红肿的脚踝处，加快好转的速度。
用冰敷的方式，对于腿部的肌肉来说刺激性太大，如果是脸上出现了红肿的情况，可以用冰敷的方式来消肿，但是腿部的细胞比较敏感，用热敷是属于一种比较保险的方式。
平时可能一不小心就会崴到脚，崴脚次数一旦多了也有可能会伤害到脚。在平时走路的过程当中，还是应该要多注意自己的安全问题，不要总是拿着手机，有很多人之所以会崴脚，都是因为注意力不集中所导致的。经常性的在走路的时候玩手机，不仅可能会崴到脚，还有可能会发生各种交通事故，这是非常不应该的。
在崴了脚之后，应该要做好紧急处理，以防再次伤害到脚。
