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中学生早餐吃什么最饱「中学生早餐吃啥最好」

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中学生营养早餐就显得尤为重要,特别是有些中学生上学时间早,根本来不及吃早饭就不吃早饭了。 这样是万万不可的。 一、中学生营养早餐 中学生早餐一定要有充足的...

孩子上中学后,看着每天背着沉甸甸的书包早出晚归。虽然成绩一直不尽如人意,但正在长身体的时候,早餐必须要吃好。于是,开始了我每天五点起床做早餐的生活。

烤红薯芝士,如果只做这一个,孩子是吃不饱的。于是,用蒜苗炒了饼。

睡前腌好的翅根,用烤箱烤熟的。

用百香果调的蜂蜜水,味道不错。再配上水果,一顿早餐就好了。

第二天早餐。酱油炒饭,孩子超级爱吃。

胡萝卜丝和黄瓜丝拌的豆皮,爽口极了。

蒸了几块红薯。

核桃黑豆浆。配上水果,早餐完成。

第三天早餐。培根切意面,也是孩子的最爱。

烤洋葱花。颜值担当,孩子只顾吃意面,没吃。

煎蛋、银耳雪梨汤,再配上水果,早餐完成。

第四天早餐。睡前蒸好的红枣豆沙包,早上热热就好了。

睡前做好的肉皮冻,配上蒜醋汁,Q弹。

豆沙馅南瓜饼,孩子也喜欢。

蔬菜水果沙拉。

红枣枸杞银耳粥,早餐完成。基本上都是这样,光有甜食孩子吃不饱,她还是比较喜欢搭上点咸口家常的做法。无论如何,自己虽然辛苦些,也要做好孩子的后勤保障工作。

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