呻吟声更有助提起性趣
在做爱的过程中，有的女子常常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，有的人会发出一种不间断的呻吟；有的人形容像鸡鸣，也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些“哎哎、哎哟、呀呀、哎哟、嗯嗯、嗯哼、啊哈”等等短语轻呻短吟来表达性感受。
做爱过程中的这种情不自禁的声音，应该说是不好用语言来表述的。一般认为它是一种性爱的发声，也就是“性音”或“性声”。日本人用“得意的哭泣”或“感到满足的呻吟”等来表达。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小来作为女性兴奋程度或快感的判断标准。对于这种呻吟声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少的男人在心里暗自嘀咕：只听说或者看到（A级片中）妓女或淫妇才会风骚浪声地喊叫，品行端正的女性怎么也会叫出声来呢？
这也许是一种偏见，或者说是缺乏常识的结果。的确，妓女或水性杨花的女人在与男人做爱时会故意大呼小叫，夸张性地表现自己的性反应，这只不过是她们的一种职业技巧，而非真正产生了性快感。情侣在做爱过程中所以发出呻吟声，完全是在性高潮即将来临时所产生的性爱快感所致，是一种自然感外露的生理反应。
从生理学上讲，女子在性爱中发出呻吟声有两方面原因。一方面因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快，加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的呻吟。另一方面是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加，这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的。但已经知道它能使人意识模糊，并不解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声。有的女性对于自己是否发出过呻吟声，事后连她自己都竟然一无所知。
由此可见，情侣生活中的呻吟声，对于双方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。尤其是女人不断使用短句法而重叠的“感叹词”，不仅使男人听来像是特别悦耳动听的音乐“伴奏”，更会使男人情绪振奋，加快性高潮的到来。
性爱要把握好火候
1、更应该主动
丈夫到了中年后，欲望变少，重要部位勃起的时间却比之前更长，因此，女人更应该主动。青年时代，他们看着脱光的妻子就能有反应，中年后仅仅的视觉刺激是远远不够的，还需要通过亲吻、抚摸等才能激发性兴奋，延长温存的时间，其刺激作用并不比实质性爱要差。
2、三四十岁的女人如狼似虎
女人在35-40岁间是性欲的巅峰期，对性爱的愿望会比年轻时有所增加，与此相反，男性在婚后5-10年之间，性欲望就会从顶峰逐渐衰落，过去是男性屡屡要求，抱怨妻子无法满足他们的正常需要，现在则是妻子。而想要愉快的性爱，需要双方认真讨论并协调，良好的沟通才能夫妻关系和谐的关键。
3、保暖好双脚
研究人员表示，双脚保暖可提高女性的安全感和舒适感，暖和的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加速其性反应时间。脚和性器官在大脑内共享一块区域，它们的中枢神经相临，可以分享性爱资讯，另外，脚上还有很多和性感受密切关联的穴位和神经纤维，例如刺激大脚趾和食趾之间的大敦穴，可以让女人更快进入状态，而用温度，或是手指按压等方法都有助于提升性欲。
4、保持身材，提升自信
女人进入了中年时期，体内的新陈代谢也开始有所下降，尤其是到了更年期以后，身体在经历改变之时，心理也在发生改变，女性朋友应该坦然接受，更重要的是树立自信。保持每天一定的运动量，多看书，多读报，让自己更乐观地面对改变，这样不仅不会影响到性爱时的快感，甚至还能带给你更多的自信。
