一个月以上没有性生活的话，就被称为是性生活缺乏，时间久的夫妻间就更没有性冲动的欲望的。据日本家庭计划协会调查，在日本夫妇中，有44.6%属于性生活缺乏。据说性生活缺乏的原因多种多样，比如“由于网络的普及，人与人之间的交流逐渐淡薄”，“日本 的成人产业太过发达”，“人们工作时间过长”等等。其实真正的原因是因人而异的。根据 「Domani」4月刊对性生活缺乏的特辑，向我们揭秘了性生活缺乏的种种原因，让我们来一探究竟吧。
1.在自己的脑海里或者是二次元世界里恋爱就够了。
这是指有些人及即使有丈夫或者是男朋友，还是觉得和男性偶像，韩流明星，动漫人物，游戏人物等等，进行着假想的恋爱就已经足够了。
2.无法表达自己的性欲
结婚时没重视过自己和对方的性爱是否进行顺利，结果到后来就变得无法说出自己的欲望，不满也逐渐堆积起来。另外，对于受欢迎的女性来讲，做爱就是要对方开口邀请，即使自己想要做爱也不会先靠近的。
3.产后或者哺乳期
在这个时期，不管男女双方，性欲都会减少，这跟荷尔蒙分泌有关，所以也是没有办法的事情。 但是，很多夫妇从生完小孩之后，性生活就大不如前，这是日本一个普遍的特征。不过，如果在产子前，有过很美好的做爱经历或者记忆的话，性生活还是很有希望 恢复的。还有种说法是，只要减轻女性产后的负担，性生活就能恢复如常。
4.男女观点互换
以前男性总说的台词，比如“做了三次就腻了”，“不想把性生活带到家庭里”等等。现在却成了女性们常说的话。还有种现象是，对于产后的女性来说，儿子就是长子，丈夫就是次子。男性的已经逐渐失去了威严。
5.射精障碍
女性所不了解的男性“性生活习惯病”，即男性长年不用手，而是依靠强烈的压迫感和刺激感来自慰射精的情况，很有可能演变成无法顺利在女性体内射精的“射精障碍”。因为有些还与心理性原因有关，因此接受治疗的夫妇跟情侣比较多。
6.性交痛
苦恼于无法忍受做爱时带来的疼痛感，而拒绝做爱的女性也很多。用精油的话一定要征求对方的同意，注意两人爱好是否有分歧。除此以外也可以尝试使用乳霜等改善方法，实在解决不了的话就去妇产科看一看吧。
7.只对妻子有性障碍
很多男性只对妻子有性障碍，或者是在妻子排卵期时有性障碍导致不孕不育。有些是因为男性与妻子从男女之爱转换成了家人之爱而导致的。另外，也有可能是因为女性起主导作用以怀孕为目标做爱，使男性压力过大，这样也容易演变为缺乏性冲动。
关于性生活缺乏的原因我们举了很多例子。可以看出，其中“太忙”、“太累”、“太 麻烦”这三个理由其实是最多的。但是也有人指出，如果是单纯追求性爱快感的话姑且不论，但是如果是想要进行身体和灵魂的深度交流的话，比起缺乏性，缺乏交 流才是问题的本质。在叹气之前，先静静的想一想吧，说不定就发现解决问题的核心了。
