很多爱吃西式早餐的人会选择早上吃肉松饼，它吃起来味道很独特很美味，不过大家对这种食物有着一定的误解，很多人以为肉松饼的主要成分是棉花，其实这种说法是错误的，肉松饼不是棉花做的，它的主要原料是鸡蛋和肉松。

一、过多食用肉松饼危害

我们平常所吃的肉松饼里面主要是含有面粉、鸡蛋以及肉松制，但是肉松饼里面也是含有非常多的添加剂，所以肉松饼的营养价值远远低于我们平常所吃的鱼、肉、米饭，所以如果过多吃肉松饼可能会导致身体产生一系列不良症状。

由于肉松饼里面还含有鸡蛋以及肉松制，有着丰富蛋白质，所以过多吃肉松饼可能会导致身体蛋白质含量过多，会导致蛋白质过剩，产生消化不良反应，还有可能会导致肥胖，因此对于肥胖的人和想要减肥的人来说，是不可以经常肉松饼。

二、肉松饼搭配

由于肉松饼是一种高热量的食品，因此在吃肉松饼的时候，最好搭配一些清淡的食物一起吃，肉松饼和清淡的食物一起食用可以减少胃负担，或者肉松饼也可以和一些促进消化食物一起吃，这样更可以让肉松饼在肠胃更好消化，不会轻易就会产生消化不良。

三、肉松饼做法

需要准备一些面粉、鸡蛋、黄油以及肉松，首先把鸡蛋和肉松搅拌在一起加入适当水，直到搅拌成面粉团就可以了，然后在把面粉团做成面粉皮，在皮中加入一些肉松，接着在把这些馅料给包起来，包成饼一样，在涂上一些黄油。

把做好肉松饼放入烤箱，其烘烤时间基本上大概控制在20到25分钟左右，好了之后，把肉松饼给拿出来，如果可以的话就在肉松饼上面撒上一些芝麻，这样肉松饼就做好，自己做肉松饼比较营养，基本上没有加入添加剂，可以放心吃。

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