女性经常喝蜂蜜，容易导致肥胖，以及血糖变高，这是最主要坏处。因为女生常常对于蜂蜜是很喜爱，认为经常喝蜂蜜可以通便，润滑肠道对健康有益处。但蜂蜜虽好，长期和还是会有一定的健康问题，那就是导致人体发胖，以及血糖升高问题。

一、蜂蜜的好处

众所周知，蜂蜜中含有非常丰富的营养元素，对于人体补充能量，能带来很多好处。蜂蜜对人体有哪些益处，蜂蜜中所包含的葡萄糖，是给身体提供能量的主要来源。比如有些人群比较容易低血糖，就可以吃一勺蜂蜜或喝蜂蜜水，能够快速地恢复元气补充身体当中所消耗热量。

喝蜂蜜水还可以增强人体的免疫力，因为蜂蜜中有很多抗氧化物质和酶类，可以清除身体里多余的自由基。同时喝蜂蜜水还可以增进肠道的蠕动和消化。当感觉到消化不良和胃部积食现象时，就可以喝一点蜂蜜水，能够很好地缓解这种症状。

蜂蜜水作用有很多，不仅能够补充能量，还可以缓解人体疲劳。当长时间的伏案工作之后，喝一杯蜂蜜水可以减缓疲劳感觉。如果孩子在换季时感冒，有咳嗽的现象，也可以借助蜂蜜来达到止咳作用。再来蜂蜜还可以美容养颜，这是大家众所周知，最广泛功效。

二、蜂蜜的坏处

虽然蜂蜜对人体帮助，是很明显，但是任何一件事物都有其两面性，蜂蜜当然也不例外，如果长期喝蜂蜜，不注意食用禁忌的话，也是会给人体带来负担。很多人认为早晨起床后来一杯蜂蜜水对身体健康有帮助。但其实蜂蜜是不能再空腹的时候喝。

因为当空腹的情况下，喝下蜂蜜水身体会将大部分果糖吸收，从而就让蜂蜜水润肠道作用减弱。而在睡觉之前也是不可以喝蜂蜜水的，因为睡前喝蜂蜜水，容易让体内的升糖指数变高，从而令糖分堆积，转化成脂肪，造成肥胖后果。另外，在冲泡蜂蜜水的时候要注意水温不能太烫，以免造成营养物质破坏。

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