有很多女性在大姨妈来的期间会有痛经的情况，痛经在每个人身上都有不同程度的体现，下面我们来看看怎么能够帮助缓解姨妈痛。

大姨妈肚子疼怎么缓解疼痛

1、情绪

在大姨妈期间如果情绪不好会导致疼痛加重，所以在此期间最好是保持一个良好的情绪。

2、休息

月经期间前往不能再进行大量的运动，多注重休息可以缓解痛经的感觉。

3、热敷

使用热水袋或者其他可以发热的物品放置在腹部，有一定的舒缓能力，减轻痛经的症状。

4、热饮

月经期间多喝热水或者热的红糖姜茶等热饮，可以舒缓腹部的痛感。

5、轻揉

在月经期间，通过按摩轻轻揉腹部的方式，可以一定程度的缓解痛经。

6、药物

如果痛经达到难以忍受的程度，是可以在医生的指导下通过服用药物来止痛。

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