睡觉做梦是一种非常正常的现象，虽然我们不能得知奇幻的梦境从何而来，但是我们每个人都对做梦不会感到陌生，有些人更是经常多梦，睡觉多梦是什么原因呢?小编带来相关介绍。

睡觉多梦是什么原因：

1、睡觉多梦的原因大多和生理性因素、疾病因素、精神方面的因素相关。

1、睡前的高强度运动或者工作，睡前摄入了浓茶、咖啡等容易精神亢奋的成分。

2、在睡觉之前得知重大的消息，对自己的精神有一定的冲击，也容易产生多梦的现象。

1、更年期的女性，由于内分泌激素紊乱，容易发生植物神经紊乱的状况，也会造成睡眠多梦。

2、甲状腺功能激素亢进，会导致甲状腺激素的分泌旺盛，也容易出现多梦，影响睡眠质量。

1、有短暂焦虑，感到压力，或者患有焦虑、抑郁症的患者，也会出现多梦、睡眠不稳定的状况。

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睡觉多梦有什么办法可以解决

小编有话要说，如果做梦不影响睡眠，多梦与否并不会直接对身心健康造成威胁。

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