生活中海鲜是很多人都钟爱的食物，尤其是大螃蟹，不仅口味佳，里面也富含丰富的营养元素，有人说吃螃蟹可以有助于睡眠，那么这个是真的吗？大家一起来看看吧！

吃螃蟹有助于睡眠吗

吃螃蟹是没有助睡眠效果的。

不仅没有助眠效果，晚上也不建议吃螃蟹的。

让我们一起来了解下晚上吃螃蟹的危害。

晚上吃螃蟹的危害

1、消化不良

人们一整天每个时间段的身体状况都不一样。

那一般到了晚上，胃肠分泌的消化酶会减少，消化功能会变弱。

所以晚上吃大闸蟹会发生消化不良。

导致腹部膨胀、腹痛、腹泻、胃食管反流。

2、高脂血症和高胆固醇

大闸蟹含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇等成分。

夜间运动量小，不能消耗摄取的成分。

因此在血液中积累，血液中胆固醇、血脂含量提高。

有可能发生高胆固醇和高脂血症。

3、痛风

大闸蟹含有丰富的蛋白质等成分，吃起来会产生很多嘌呤成分。

大量嘌呤会堆积在体内，可能会导致痛风。

4、体质寒凉

晚上本身阳气不足，加上螃蟹的寒气，可能会发生体质寒凉的情况。

随着体质的变化，容易出现感冒、腹泻等情况。

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以上就是关于吃螃蟹有助于睡眠吗的详细介绍了，因此吃螃蟹不仅不会助于睡眠，并且晚上也建议去吃螃蟹的，如果非要吃的话，可以在中午时候吃。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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